がんの治療を経験した人々は、体調や食事についてさまざまな疑問を抱くことがあります。 特に食事は、体力の維持や免疫力の向上に大きな影響を与えるため、治療後の生活の中で重要な要素となります。 今回は、がん治療後の食生活についての考え方とそのコツをお伝えします。 ●症状は色々...

冷えの原因は自律神経の乱れ、筋肉量の減少、基礎代謝の低下などが考えられます。外気温の低下だけでなく、内的な原因で年間通して冷える方が増えています。 ●ストレス対策 ストレスにより自律神経が乱れ、血管が収縮して冷えることがあります。リラックス時間を意識して取ることで、その状態...