【くすみの原因は】

お肌のくすみの原因は色々。


・血行不良

・紫外線ダメージ

・ターンオーバーの乱れ


紫外線対策、美白ケアを行っても感じるくすみは、

お肌の「糖化」が原因かも。


体内で、糖質とタンパク質が結合する事を、「糖化」といいます。

その結果AGEsという老化物質が生まれ、

血管や、細胞のタンパク質にダメージを。

お肌の弾力、ハリ、ツヤを失い、くすみ感となります。


「糖化」は糖質の摂り過ぎで起こるため、食生活の見直しで改善出来ます。


・甘いものを控える

・ゆっくり噛んで食べる

・間食を控える

・野菜から食べはじめる

どれも当たり前だけど、難しい。 そんな感じですね。


時々、お肌の事を思いやって、食事をゆっくりにしてみる。

そんな小さな積み重ねが、お肌の透明感維持に役立ちます。


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