【ストレスマネジメント】

ストレスを受けると、身体に色々な変化が起こります。

血圧が上がったり、脈拍数が増えたり。筋肉の硬直も。

これらは、身体の自然な防衛反応です。


さらに長期に続くストレスは、心身の不調を引き起こします。

冷え、月経トラブル、肌荒れ、肥満など。

免疫系にも影響するため、感染症、がん、アレルギー症状にも作用します。


なかなかストレスを減らすのが難しい場合は、

ストレス解消の手段をいくつか持つのがおすすめです。

毎日の生活で、ストレスをこまめに解消してみましょう。


心地良いと感じる香り。

ずいぶんストレスマネジメントに役立ちます。

ベルガモット、ネロリ、ローマンカモミールなどがおすすめです。

併せて、レモンバーベナ、パッションフラワー、セントジョンズワートのハーブティーも。


8月末に予定していたアロマストーン作りは、

新型コロナ感染拡大のため、延期にしています。

また落ち着いた頃に開催予定です。

サロンでは、9月のご褒美フェイシャルのご予約が進んでいます。

ご予約はLINEから承ります。

https://lin.ee/V2ufMOW