【光と気分】
10月になり、いよいよ秋の空気です。
日の入りの時間も早まり、日照時間が短くなってきました。
この頃に、気分の落ち込みを感じ始める方も。
他にも、過食気味になったり、いつも眠かったりします。
原因の一つとして、脳内のセロトニンという神経伝達物質が減る事が分かっています。
日光を浴びたり、バランスの良い食事でセロトニンは調整されます。
さらに、アロマの施術も味方にすると、気持ちの安定に役立ちます。
施術による、心地よい刺激で、脳内のセロトニンが活性化します。
この時期、気持ちが落ち込む方は、アロマの施術も使って、調子よい日々をお過ごしください。
写真は、畑のセントジョンズワート。
気持ちの落ち込みにも役立つハーブです。
地上部を乾燥して、お茶として使用します。
施術|講座のご予約希望はLINEから承ります。
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