【ストレスマネジメント】
ストレスを受けると、身体に色々な変化が起こります。
血圧が上がったり、脈拍数が増えたり。筋肉の硬直も。
これらは、身体の自然な防衛反応です。
さらに長期に続くストレスは、心身の不調を引き起こします。
冷え、月経トラブル、肌荒れ、肥満など。
免疫系にも影響するため、感染症、がん、アレルギー症状にも作用します。
なかなかストレスを減らすのが難しい場合は、
ストレス解消の手段をいくつか持つのがおすすめです。
毎日の生活で、ストレスをこまめに解消してみましょう。
心地良いと感じる香り。
ずいぶんストレスマネジメントに役立ちます。
ベルガモット、ネロリ、ローマンカモミールなどがおすすめです。
併せて、レモンバーベナ、パッションフラワー、セントジョンズワートのハーブティーも。
8月末に予定していたアロマストーン作りは、
新型コロナ感染拡大のため、延期にしています。
また落ち着いた頃に開催予定です。
サロンでは、9月のご褒美フェイシャルのご予約が進んでいます。
ご予約はLINEから承ります。
