冬季うつの事
- mellow
- 9月10日
- 読了時間: 1分
こんにちは
鳥取市の【がん経験者のためのアロマサロン:mellow】宇田川です
まだ暑い日が多いので
冬季うつと聞いてもピンとこないかもしれませんね
冬季うつとは
日照時間が短くなることで発症しやすい 季節性のうつ症状 のことです
医学的には「季節性情動障害」と呼ばれ、
秋から冬にかけて発症し、春になると自然に回復するのが特徴です
既に日照時間は短くなってきています
秋ごろから鬱々としてしまう方は
早めの今から
香りの力を取り入れてみると良いかもしれません
おススメの精油は
ベルガモット、ラベンダー、ユズなどありますが
バイオラブのアロマフロレゾンもおススメ
8種の精油がブレンドされており
気持ちをしっかりほぐし、緩めてくれる香りです
アロマストーンに2滴ほど垂らして芳香浴を
睡眠の質も高まりそうです
5mlで4,400円
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